Sleep Cycle - Sleep Tracker iPhone 版

免费应用程序可以帮助改善睡眠

最新研究表明，人们只是睡眠不足。这就是开发新的睡眠周期闹钟的原因：帮助人们获得更好的质量、更深的睡眠。此应用分析每位用户的睡眠模式，并在最自然的时间唤醒他们，帮助他们精神焕发地度过美好的一天。

App的工作原理

Sleep Cycle Alarm Clock的工作原理是监控睡眠，用户添加他们希望醒来的最晚时间，App会在他们上半场睡眠最浅的时段唤醒他们小时。该应用程序使用手机自己的传感器来监测噪音和运动以测量睡眠深度，这些信息显示在屏幕上，帮助用户改变他们的睡眠模式。正常的闹钟经常把人从深度睡眠中惊醒，这是一种不自然的唤醒方式——它打断了睡眠的自然节奏，导致白天疲倦。此应用使用智能睡眠监测功能，在用户身体自然准备好的时候唤醒他们。

使用中的功能

睡眠周期闹钟是帮助改善睡眠的好工具。然而，良好的睡眠涉及很多因素，而夜间睡眠受到干扰意味着该警报仍然可以在深沉的早晨睡眠中唤醒用户。睡眠信息也可能导致用户担心，可能会使睡眠问题变得更糟！但是，它有助于培养新的睡眠习惯。